목차
위장염의 주요 증상
구토와 설사
복통과 복부 팽만감
발열 및 오한
위장염 증상 완화를 위한 대처법
수분 보충의 중요성
식이 조절
휴식
When to Seek Medical Attention
FAQ
위장염의 주요 증상
갑작스러운 복통, 메스꺼움, 구토, 설사 등은 위장염의 대표적인 증상입니다.
이러한 증상들은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 원인균이나 바이러스에 따라 증상의 심각도 또한 달라집니다.
위장염은 크게 바이러스성 위장염과 세균성 위장염으로 나눌 수 있는데, 각각의 증상이 조금씩 차이가 있을 수 있습니다.
구토와 설사
위장염의 가장 흔하고 특징적인 증상 중 하나는 구토와 설사입니다.
갑자기 시작된 구토는 몸에서 독성 물질이나 병원체를 배출하려는 자연스러운 반응일 수 있습니다.
설사 역시 마찬가지로, 장내 유해 물질을 빠르게 배출하려는 과정입니다.
설사의 빈도와 강도는 개인마다 다르지만, 심한 경우 탈수 증상을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
복통과 복부 팽만감
위경련과 같은 심한 복통이나 쥐어짜는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다.
또한, 배에 가스가 차는 느낌, 즉 복부 팽만감을 호소하는 경우도 많습니다.
이러한 통증은 장의 염증 반응으로 인해 발생하는 것으로, 움직이거나 특정 자세를 취할 때 더 심해지기도 합니다.
발열 및 오한
몸의 면역 체계가 감염과 싸우면서 체온이 상승하는 발열 증상이 나타날 수 있습니다.
미열에서부터 고열까지 다양하게 나타날 수 있으며, 오한을 동반하는 경우도 있습니다.
발열은 위장염이 진행 중임을 나타내는 신호 중 하나입니다.
위장염 증상 완화를 위한 대처법
위장염 증상이 나타났을 때, 무조건 병원을 방문하기보다는 다음과 같은 방법으로 우선 대처해 볼 수 있습니다.
하지만 증상이 심하거나 오래 지속된다면 반드시 의료 전문가의 진료를 받아야 합니다.
수분 보충의 중요성
구토와 설사로 인해 몸에서는 많은 수분과 전해질이 손실됩니다.
따라서 충분한 수분 섭취는 탈수 예방을 위해 매우 중요합니다.
미지근한 물, 이온 음료, 묽은 보리차 등을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.
설사가 심한 경우에는 전해질 용액을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
식이 조절
증상이 완화되기 전까지는 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
기름기가 많거나 자극적인 음식, 유제품, 카페인, 알코올 등은 피해야 합니다.
흰쌀죽, 으깬 감자, 바나나, 사과 소스 등이 좋은 선택입니다. BRAT 식단 (바나나, 쌀, 사과 소스, 토스트)은 위장 건강 회복에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
금식 후에는 소량의 물부터 시작하여 점진적으로 음식을 섭취량을 늘려가세요.
휴식
충분한 휴식은 면역 체계가 감염과 싸우는 데 도움을 줍니다.
무리한 활동은 증상을 악화시킬 수 있으므로, 편안하게 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
When to Seek Medical Attention
다음과 같은 경우에는 즉시 병원을 방문하여 의사의 진료를 받아야 합니다.
- 심한 복통이 지속될 때
- 하루에 6회 이상 설사를 하거나 혈변이 나올 때
- 구토가 멈추지 않아 아무것도 먹지 못할 때
- 심한 탈수 증상 (입이 마르고, 소변량이 줄고, 어지러움)이 나타날 때
- 38도 이상의 고열이 지속될 때
- 면역력이 약한 사람 (영유아, 노인, 만성 질환자)
FAQ
세균성 위장염의 경우 항생제 치료가 필요할 수 있으며, 회복 기간은 원인균과 치료 반응에 따라 달라집니다.
면역력 강화를 위해 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 하는 것도 도움이 됩니다.
장 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스가 풍부한 요거트나 김치 등도 회복 후 적절히 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.